আমি কীভাবে একজন উদ্যোক্তা হিসেবে কাজ ফেলে রাখার অভ্যাস কাটিয়ে উঠলাম
কাজ ফেলে রাখা বা প্রক্রাস্টিনেশন একজন উদ্যোক্তার জন্য ক্ষতিকর। কারণ, একজন চাকরিজীবীর মতো এখানে কেউ আপনাকে বলে না কখন কাজ করতে হবে।
যখন আমি প্রথম শুরু করেছিলাম, তখন আমি কাজগুলো পরে করার জন্য ফেলে রাখতাম এবং শেষে সেগুলো করা হতো না। এর ফলে আমার ব্যবসাকে পরবর্তী স্তরে নেওয়া বাধাগ্রস্ত হচ্ছিল। আমি এই সমস্যার সমাধান করেছি কাজ ফেলে রাখার অভ্যাস কাটিয়ে উঠে।
আমি প্রক্রাস্টিনেশনের পেছনের বিজ্ঞান শিখেছি: কী কারণে এটি হয় এবং কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠা যায়। আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি আমি যা শিখেছি, যাতে আপনিও কাজ ফেলে রাখার অভ্যাস সম্পূর্ণভাবে দূর করতে পারেন।
চলুন শুরু করা যাক:
**প্রক্রাস্টিনেশন হয় অনিশ্চয়তার কারণে:** যখন আপনি আসলে জানেন না যে আপনাকে কী করতে হবে।
যদি আপনি আপনার ল্যাপটপ খোলেন কিন্তু **ঠিক কী করতে হবে** তা না জানেন, তাহলে এটি প্রক্রাস্টিনেশন তৈরি করবে।
এটি ঘটে কারণ যখন আপনি কাজ করার সিদ্ধান্ত নেন, কিন্তু জানেন না কী কাজ করতে হবে, তখন আপনাকে **এটি নিয়ে চিন্তা করতে হয়**। আর এই চিন্তা করা প্রক্রাস্টিনেশনের একটি পদ্ধতি হয়ে দাঁড়ায়।
যদি আপনাকে কী করতে হবে তা নিয়ে চিন্তা করতে হয়, তাহলে এটি আপনার মস্তিষ্কের শক্তি খরচ করে এবং এটি আপনার কাজ করার মধ্যে একটি **বাধা** তৈরি করে।
আপনি চান কাজ করার ক্ষেত্রে যেন সর্বনিম্ন প্রতিবন্ধকতা থাকে, যার অর্থ হলো প্রক্রাস্টিনেশন কাটানোর চাবিকাঠি হলো প্রস্তুতি। কাজ ফেলে না রাখতে চাইলে আপনাকে স্পষ্টভাবে জানতে হবে আপনি কী করতে যাচ্ছেন।
আমি ব্যক্তিগতভাবে এটি করি একটি দৈনিক প্ল্যানার ব্যবহার করে, যেখানে আমি দিনের প্রতিটি আধা ঘণ্টা পরিকল্পনা করি। তাই যদি দিনের মাঝামাঝি আমি বিভ্রান্ত হয়ে যাই, আমি আমার প্ল্যানার দেখে জানতে পারি যে **ঠিক এখন** আমাকে কী করতে হবে।
**আমি কাজ ফেলে রাখি না কারণ আমি আগের দিনেই সব চিন্তা করে ফেলেছি।**
প্রক্রাস্টিনেশনের আরেকটি কারণ হলো আপনার নিজের সম্পর্কে ধারণা। আপনি কি নিজেকে এমন একজন হিসেবে দেখেন যিনি কাজ ফেলে রাখেন? যদি তাই হয়, তাহলে আপনি সম্ভবত কাজ ফেলে রাখবেন।
আমি ব্যাখ্যা করছি:
**আপনার বিশ্বাস আপনার চিন্তা তৈরি করে, এবং আপনার চিন্তা আপনার কর্ম তৈরি করে।**
এর মানে হলো, যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি কাজ ফেলে রাখেন এবং আপনি নিজেকে এর সাথে পরিচয় দেন, তাহলে আপনার মাথায় কাজ ফেলে রাখার **চিন্তা** আসবে। এটি কাজ ফেলে রাখার **কর্ম** তৈরি করবে।
এর সমাধান হলো, নিজেকে বলুন যে আপনি কাজ ফেলে রাখেন না।
আপনাকে শৃঙ্খলাবদ্ধ হতে হবে এবং কাজ ফেলে না রাখার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে (সাধারণত কয়েক মাস সময় লাগে), যতক্ষণ না আপনি কাজ ফেলে রাখার চিন্তা করা বন্ধ করেন, কারণ এটি আর আপনার পরিচয় নয়।
এই দুটি বিষয় আমি শিখেছি যা আমার কাজ ফেলে রাখার অভ্যাস কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করেছে। আশা করি, এটি আপনাকে সাহায্য করবে যেভাবে আমাকে সাহায্য করেছে।
**পোস্ট স্ক্রিপ্ট:** এই পোস্টটি নিউরোপ্রোডাক্টিভিটির উপর ভিত্তি করে তৈরি, যা বিজ্ঞানভিত্তিক উৎপাদনশীলতা (বিজ্ঞান ব্যবহার করে উৎপাদনশীলতা)। যদি আপনি আগ্রহী হন, আমি এটি পেয়েছি moretimeoffline+com থেকে। তারা শুধুমাত্র বিজ্ঞানভিত্তিক উৎপাদনশীলতা নিয়ে কাজ করে উদ্যোক্তাদের জন্য। তাদের কাছে অনেক ভালো বিনামূল্যের উপাদান আছে।
আশা করি এটি সাহায্য করবে! শুভকামনা! :)
(Reddit থেকে)
0 মন্তব্যসমূহ